得了白癜风如何调整心理？随着生活的日益发展，白癜风的发病率越来越高，严重影响了日常生活。患上白癜风不仅影响患者的个人形象，而且严重危害患者的心理，导致心理疾病。那么，如何调整心理？下面请
烟台半岛 白癜风研究院的专家为我们讲解一下。
一：转移注意力
白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。
二：生活要有规律
避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。
三：暂时躲避
暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。推荐阅读：
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四：适当的方式尽量发泄
向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。
白癜风多维康复工程治疗原理：针对病因治疗，才是防止白癜风反复发作的最佳保障；刺激黑细胞增生，最短时间内看到白癜风治疗效果；调节免疫系统皮肤组织再生，有效避免白癜风反复发作。
